Prayer Meditation
Eine Meditation für den Abend, am besten direkt vor dem Schlafen.
Die Meditation hat zwei Phasen und wird mit geschlossenen Augen durchgeführt. In der 1. Phase begleitet Dich eine Musik.
1. Phase
Knie Dich hin, recke Deine Arme nach oben gen Himmel, Deine Handflächen zeigen nach oben, auch Deine Stirn. Lass Dich nun mit göttlicher Energie füllen, bis Du das Gefühl hast, es ist gut. Dein Körper kann dabei leicht schwanken, Du kannst auch Töne dazu machen.
Wenn Du Dich erfüllt fühlst, lege Hände und Stirn auf den Boden und gib die Energie an die Erde ab, werde zum Medium. Mach es so lange, bis es gut ist.
Wiederhole das Aufnehmen und Abgeben mindestens 7 mal.
2. Phase
Lege Dich 15 min still hin.
Ich wünsche Euch eine gute Woche.
Beobachten, nicht werten, entspannen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen