Manchmal ist es so einfach.
Ich muss nicht.
Heute morgen hatte ich beim Meditieren so meine Schwierigkeiten mit dem Sitzen. Der Rücken schmerzte, irgendwie schien meine Haltung nicht zu stimmen. Ich hatte das Gefühl, mich dauernd korrigieren zu müssen. Einerseits um "richtig" zu sitzen, andererseits entspannen zu können. Entspannen muss ich ja beim Meditieren, sonst ist es nicht richtig...
Soviel "muss" in mir. Und dann war es ganz einfach. Ich muss nicht. Wer legt denn fest, dass ich muss? Ich.
Es ist meine Entscheidung. Ich muss nicht ein guter Meditierer sein, oder entspannt, oder ein guter Mann, oder ein guter Arbeiter, oder ein guter Sohn, oder, oder, oder . . .
So war es leicht, zuzulassen, dass der Rücken schmerzt, Unruhe in mir ist, Gedanken, Gewühl und mit einem Mal auch Entspannung.
Ich ent(-)scheide, dass alles, was in mir da ist, sein darf.
