In meinem Training als Meditationslehrer in der OSHO - Uta Akademie in Köln habe ich viele Meditationstechniken kennengelernt.
Die Meditationen sind in der Regel aktiv, bzw. führen aus einem aktiven Teil in die stille Phase. Diese Technik hat OSHO gewählt, um unserem Leben in der heutigen Zeit, mit sehr viel Arbeiten, Unruhe, Hektik, Ablenkung, gerecht zu werden. Aus dem Trubel heraus sich still hinzusetzen, zu entspannen, in Stille zu sein, ist für viele fast unmöglich. Da wirbelt es in uns noch lange und unser Körper hat das Bedürfnis sich darin auszudrücken.
Heute habe ich begonnen, jeweils einen Monat eine Meditation zu machen und das täglich und kontinuierlich. Dadurch werde ich die Meditation im Schnitt 30 Tage durchführen, also weit über die 21 Tage, die in uns etwas verändern, hinaus.
Ich leite Meditationen an und mit diesem Selbstversuch möchte ich mehr Tiefe in die Arbeit mit Meditation bringen und natürlich etwas für mich selbst tun.
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